Adelgace a la velocidad de la luz 10 kg. en 30 días. receta de dátiles para bajar de peso.

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Uno de mis mayores problemas a la hora de perder peso, es la ansiedad y las ganas de comer que me generan en estrés del trabajo, la escuela y todas esas obligaciones diarias que podamos tener. En horas de la tarde casi no puede controlar las ganas de comer chocolates y carbohidratos, pero, es exactamente esta situación la que me motiva a mejorar.

Desde que aprendí a conocer mi cuerpo y las señales que me envía, sé de donde proviene esa necesidad compulsiva de comer. Es por eso que siempre estoy en búsqueda de alternativas saludables para la merienda que me llenen de energía, a la vez que nos endulza la tarde, fue así como encontré este batido que quiero compartir contigo. Si quieres aprender a hacerlo, sigue leyendo…

Necesitarás:

6 piezas de dátil sin hueso
Un plátano
300 gr de fresas
4 almendras
Un vaso de agua

Preparación:

En la licuadora, procesa todos los ingredientes por un minuto aproximadamente, hasta que obtengas una preparación espesa, cremosa y homogénea. Los dátiles por si solos son bastante dulces, así que no necesitas endulzar.

TIPS: Puedes sustituir las fresas por mangos o melocotón para variar el sabor semana a semana.

Si te ha gustado, no olvides compartirlo con tus amigos y familiares en las redes sociales. Tal vez a ellos también le pueda ayudar esta información.

 

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