Pica este ingrediente y combínalos con estos dos más y te aseguro que adelgazaras como loco.

1 año
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El apio es uno de los vegetales más poderosos que existen en nuestros días. Este es rico en vitaminas y minerales que contribuyen a con nuestra salud en general. Además, es rico en fibra y propiedades diuréticas y depurativas, lo que lo hace especialmente útil para adelgazar. Por otro lado, su bajo contenido de calorías nos ayudara a perder peso rápidamente y sin mucho esfuerzo.

Algo más en lo que nos ayuda el apio esa disminuir la retención de líquidos en nuestro cuerpo. Además, disminuye la hinchazón en las manos y pies. Si quieres saber cómo utilizarlo para adelgazar, en este artículo te contamos cómo hacerlo.

1. Jugo de apio con Sandia

Qué necesitaremos:

  • Apio (2 tallos). Sandia (varios trozos). Agua (1 vaso).

Preparación y uso:

Lo primero que debemos hacer es lavar muy bien los tallos de apio y cortarlos en pequeños trozos. A continuación, extraemos la pulpa de la sandía y la cortamos en pequeños trozos. Ahora echamos todos los ingredientes en la licuadora y lo licuamos hasta que todo esté bien mezclado. Por último, podemos filtrar el jugo (se recomienda no hacerlo) y tomarlo bien frio. Además de este jugo, debemos tener mucho cuidado con lo que comemos para tener efectos positivos y rápidos. Por lo tanto, debe olvidarse de los dulces, grasas y excesos de carbohidratos. Si además acompaña este tratamiento con ejercicios, no solo adelgazará, también tonificará su figura.

2. Jugo de Apio y Manzana

Qué necesitaremos:

  • Apio (1 tallo). Manzana (1 unidad). Jugo de naranja o kiwi (1 vaso).

Preparación y uso:

Al igual que el jugo anterior, lavamos el apio y lo cortamos en pequeños pedazos. Lo mismo hacemos con la manzana, que puede estar pelada o no, según prefiramos. A continuación, entramos todos los ingredientes en una licuadora y los batimos hasta que todo esté bien mezclado. Este delicioso jugo lo tomamos 20 minutos antes del desayuno o la primera comida todos los días. Además de adelgazar, estaremos adquiriendo muchos nutrientes buenos para nuestra salud.

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